Anhaltende Anspannung, negativer Stress und Belastungen können verschiedenste gesundheitliche Beschwerden hervorrufen.

Regelmäßiges Entspannungstraining kann dazu beitragen, das körperliche und psychische Wohlbefinden merklich zu verbessern und die Gesundheit zu fördern.

 

Richtig zu entspannen kann genauso trainiert werden, wie man seinen Körper und seine Fitness trainieren kann.

 

Die positiven Auswirkungen regelmäßiger Entspannung sind:

• besserer Schlaf und weniger Müdigkeit

• mehr Ruhe und Gelassenheit

• Entspannung der Skelettmuskulatur

• positive Auswirkungen auf Herz und Blutdruck

• positivere Stimmung

• bessere Konzentration

• weniger Gedankenkreisen

• Verbesserung körperlicher Beschwerden (Magen- und Darmprobleme, Kopfschmerzen, …)

• Stärkung des Immunsystems

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Lerne verschiedene Entspannungstechniken kennen und finde so für Dich die passende Methode.

Ich freue mich darauf, Dich auf Deinem Weg zu mehr Entspannung und somit zu mehr Gesundheit zu begleiten.